Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

październik 2026 r.

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole odbyły się wyjątkowe zajęcia warsztatowe, w których wzięli udział uczniowie. Spotkania były w całości poświęcone dbałości o dobrostan emocjonalny, nauce wyciszenia oraz praktycznym sposobom radzenia sobie ze stresem i codziennym napięciem.

Tego dnia mała sala gimnastyczna zamieniła się w prawdziwą krainę spokoju! Dzięki klimatycznemu oświetleniu, projekcji rozgwieżdżonego nieba, delikatnej aromaterapii oraz łagodnym dźwiękom muzyki relaksacyjnej, uczniowie mogli w pełni zanurzyć się w atmosferze odprężenia i odpoczynku.

Czego uczyły się dzieci i jak przebiegały zajęcia? Podczas specjalnie przygotowanych modułów warsztatowych uczniowie mieli okazję poznać i wypróbować techniki samoregulacji. Wspólnie uczyliśmy się:

• jak prawidłowo i głęboko oddychać, aby skutecznie obniżyć poziom stresu,
• jak redukować napięcie psychofizyczne po intensywnym wysiłku szkolnym,
• jak na co dzień dbać o higienę psychiczną, własny spokój i równowagę emocjonalną.

Oprócz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych, uczniowie chętnie wzięli udział w części kreatywnej i refleksyjnej – wypełniali ankiety oraz kolorowali tematyczne materiały plastyczne, co dodatkowo sprzyjało wyciszeniu i skupieniu.

Dbanie o emocje to fundament Przeprowadzone zajęcia pokazały uczniom, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Zdobyte umiejętności pomogą naszym podopiecznym skuteczniej radzić sobie z trudnymi emocjami, wzmacniać odporność psychiczną oraz budować poczucie bezpieczeństwa.

Alicja Aleksandrowicz